健康にイキイキ隊

レスミルズ知ってますか? グループでおこなうフィットネスプログラム! 有酸素運動と筋トレが合体?

レスミルズとは、
ニュージーランドに本拠地があるレスミルズインターナショナルが
発信しているグループフィットネスプログラムです。

現在では112ヶ国にその輪が広がり、
世界で約15,000ものフィットネスクラブで楽しまれているそうです。

きょうは、ボディアタック45という、45分間に初チャレンジ!
最初は、簡単な動きだったので、なんともなかったのですが、
徐々に、カラダがついてこない!

若いインストラクターが、ニコニコしてるし、
隣りの初めての女性たちも、頑張ってるし、
負けたくない意志も高まり、頑張りました。
やっぱり、このグループフィットネスは、効きますよ。

どんな感じかは、こちらの映像をみてね。

体験したい方は、
ジョイフィット八戸

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しもてぃ

しもてぃ

投稿者の記事一覧

現在フィットネスジムに通いながら、お腹を凹まし、細マッチョを目標に、トライ中!

自らの健康改善のために、2015年に健康管理士一般指導員を取得。

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2015年7月31日   体重70.2kg HbA1c 7.8
2016年1月26日   体重69.1kg HbA1c 6.7
2016年3月25日   体重68.1kg HbA1c 6.6

2016年6月22日   体重66.9kg HbA1c 6.3

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