健康にイキイキ隊

ジムでも大人気ZUMBA!  脂肪燃焼系ダンスで、ダイエット間違いなし!! 2kg減達成!

昨日のジムの体重計で、68.8kgに!

なんと9月から2kg減に!びっくり!

我慢出来ず、ほとんど毎日晩酌していたのに!

やっぱり、運動が大切だ〜!

みなさん、ジムのみんなもズンバにハマっているのは

初心者でも、1〜2回体験するとなんとなく踊れてる気分になること。

しかも、音楽と振り付けが楽しい。

さらにズンバファッションがカッコいいのです。

私の通っているジムのダンスと近いやつをYouTubeからチョイスしました。

ジムでは、50分間、3〜4回の30秒くらいの休憩をいれて行います。

だから、汗をたっぷりかきますよ〜。

来年の夏までにダイエットしたい方は、冬の期間中にズンバを初めてみては!

しもてぃ

しもてぃ

投稿者の記事一覧

現在フィットネスジムに通いながら、お腹を凹まし、細マッチョを目標に、トライ中!

自らの健康改善のために、2015年に健康管理士一般指導員を取得。

一緒に学び励ましあえる健康友だち募集中!

2015年7月31日   体重70.2kg HbA1c 7.8
2016年1月26日   体重69.1kg HbA1c 6.7
2016年3月25日   体重68.1kg HbA1c 6.6

2016年6月22日   体重66.9kg HbA1c 6.3

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