健康にイキイキ隊

ジムでも大人気ZUMBA!  脂肪燃焼系ダンスで、ダイエット間違いなし!! 2kg減達成!

昨日のジムの体重計で、68.8kgに!

なんと9月から2kg減に!びっくり!

我慢出来ず、ほとんど毎日晩酌していたのに!

やっぱり、運動が大切だ〜!

みなさん、ジムのみんなもズンバにハマっているのは

初心者でも、1〜2回体験するとなんとなく踊れてる気分になること。

しかも、音楽と振り付けが楽しい。

さらにズンバファッションがカッコいいのです。

私の通っているジムのダンスと近いやつをYouTubeからチョイスしました。

ジムでは、50分間、3〜4回の30秒くらいの休憩をいれて行います。

だから、汗をたっぷりかきますよ〜。

来年の夏までにダイエットしたい方は、冬の期間中にズンバを初めてみては!

Print Friendly, PDF & Email

しもてぃ

しもてぃ

投稿者の記事一覧

現在フィットネスジムに通いながら、お腹を凹まし、細マッチョを目標に、トライ中!

自らの健康改善のために、2015年に健康管理士一般指導員を取得。

一緒に学び励ましあえる健康友だち募集中!

2015年7月31日   体重70.2kg HbA1c 7.8
2016年1月26日   体重69.1kg HbA1c 6.7
2016年3月25日   体重68.1kg HbA1c 6.6

2016年6月22日   体重66.9kg HbA1c 6.3

PAGE TOP