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しもてぃ

しもてぃ

現在フィットネスジムに通いながら、お腹を凹まし、細マッチョを目標に、トライ中!

自らの健康改善のために、2015年に健康管理士一般指導員を取得。

一緒に学び励ましあえる健康友だち募集中!

2015年7月31日   体重70.2kg HbA1c 7.8
2016年1月26日   体重69.1kg HbA1c 6.7
2016年3月25日   体重68.1kg HbA1c 6.6

2016年6月22日   体重66.9kg HbA1c 6.3

  1. 添加物なしで、シンプルでも美味しい良庵さんの、おうちごはん。 なんでもみんなで質問し合える料理教室いいよ♪

    添加物なしで安心、シンプルでも美味しい!良庵のおうちごはんつくろうに参加してきました。会場は、天然酵母パンで有名な天使のえくぼさんでした。まずは、 健康な食事の基本は、添加物の入っていない調味料を できるだけ…

  2. ジムで星占い、カラダを温める食材を摂るようにと! 簡単レシピを教えてくださ〜い。

    今日、月曜日は、zumbaの日! 私の大好きなインド音楽でのダンスも加わり、超気持ちよかったです…

  3. 血液サラサラ効果!からあげ屋さんのアホエンオイルで、ダイエット! ラリア店主の手作り。

    年始のアホエンダイエットに応募。目標の体重2kgダウンは出来なかったものの1kgダウン。…

  4. ごぼうドレッシングの栄養成分ってなんだろ? 十和田のハピたので、ランチのあと買ってきました。

    大雪だった月曜日、十和田市へ、 十和田市で、くすりに頼らない生活をしている方とランチ! その…

  5. 食や健康について学べる、ワンコイン食名人の食!2月3日にはっちであるってよ! 試食ランチ付いいよね!

    いいね〜、コレ!たまたま青森市での教育センターで見つけた、あおもり食名人セミナーのチラシ!八…

  6. アホエンオイル!驚きの効果、ホント?試してみた方情報をくださ〜い。

  7. 五戸、おいらせ町方面から通勤している方に朗報かも? 2016年4月 ジョイフィット八戸OPEN! 

  8. コラーゲン効果で、美肌になるのか? 八戸城下で、ホルモン鍋、650円!

  9. ジムでも大人気ZUMBA!  脂肪燃焼系ダンスで、ダイエット間違いなし!! 2kg減達成!

  10. 旬の野菜をたっぷり使った、食彩工房 ラ・ファミーユで、フルコースの良さに気付く?!

イベント

5月
22
10:30 AM ZUMBA Smile-Smile martes  @ デーリー東北ホール
ZUMBA Smile-Smile martes  @ デーリー東北ホール
5月 22 @ 10:30 AM – 11:30 AM
ZUMBA Smile-Smile martes  @ デーリー東北ホール | 八戸市 | 青森県 | 日本
伊原真寿美先生による、ZUMBA! デーリー東北ホールにて!   初心者大歓迎、 ズンバの楽しさを知って、健康で明るい毎日を!   初回体験者は、無料だそうです。
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