健康にイキイキ隊

YSアリーナのトレーニング室! 知っておきたい4つ!

オープンから半年?すぎてましたが
まだ、行く機会もなく、昨日初入館してきました。


 

目的は、トレーニングジム!

Nさんが運良くパーソナルトレーナーに
なってくれたので、安心して体験できました。

私が気づいた<知っておきたい4つ>!

1.一般利用時間を事前に確認する。
2.利用チケット自販機が2階、桜木町側入口のみ
3.管理室(1階)に、チケットを渡して1階トレーニング室へ
4.更衣室はなし

この日の気になったこと!
○チケット自販機は1箇所だけ?
○利用者が入室してから暖房なのね!
○チケットを渡した人とそうでない人を
 確認できるの?

以上ですが
私の通うジムにないマシンなどもあり
楽しめました!

この日、マシン以上に
Nさんからのパーソナルトレーニングが
目的でした。

もっともトレーニング効果が
出やすいデットリフトにチャレンジ!

この日は、軽い重さで正しいフォームで
行うことが、いかに大事か教わりました。

 

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